Cómo aceptar la soltería sin sentirse solo

Probablemente hayas visto a una pareja inusual de personas tomadas de la mano en público y hayas pensado: "¿Si están juntos, por qué estoy solo?". O tal vez hayas caído en la absurda explicación de que "no puedes amar a alguien hasta que te ames a ti mismo". Créeme, hay muchísimas, si no la mayoría, relaciones en las que las personas se odian a sí mismas. Esa es la base de toda relación tóxica: el autodesprecio.

Si estás soltero crónico, lo más probable es que tengas un propósito más importante en la vida, del que aún no te has dado cuenta debido a bloqueos tóxicos.

La ilusión creada por nuestra matriz social patriarcal de que la vida es más feliz cuando los hombres se casan con mujeres, tienen hijos y luego mueren se ha arraigado tanto en nosotros que ese es el único camino hacia la felicidad, creando una presión tóxica de la familia para casarse, o de los amigos para estar en pareja, solo para socializar más fácilmente. Un patriarcado tóxico también le dice a una mujer que necesita un hombre para definir quiénes son y darle sentido a su vida, y sabemos que eso no es cierto. También sabemos que los hombres no solo aman a las mujeres y viceversa.

Casarse y tener hijos puede darle sentido y propósito a tu vida y aun así no ser el propósito de tu vida.

Estar en una relación íntima se convierte en la única prueba externa para que el mundo vea que eres digno de ser amado, porque alguien más te "ama". Esto lleva a muchos a aferrarse a situaciones tóxicas para que un apego defina su capacidad de ser amado. Pero por dentro, ¿te sientes digno de ser amado? Probablemente no. Hemos visto millones de veces con conexiones de internet donde las dos personas ni siquiera se conocen, y mucho menos se ven, y se definen como novios o novias. Esto no es una relación, sino un apego alimentado por la desesperación por la validación externa porque carecen de un sistema interno que los valide.

Y de las muchas posibilidades para tu soltería en particular, más de una puede estar en juego. Hay miedo. Tus estándares son demasiado altos. Estás arraigado en tus costumbres. Atraes al tipo de persona equivocado. No te atrae nadie. Realmente no quieres una relación. Pero el hilo conductor de todo lo que se ha mencionado, si estás listo para aceptarlo, es que son respuestas traumáticas a traumas infantiles y/o ancestrales no resueltos.

No hay nada malo contigo, pero es posible que algo malo te haya sucedido.

• Cualquier tipo de negligencia o abuso puede generar perfeccionismo en un intento por obtener una sensación de control que nunca tuviste de niño. Si bien puedes desear que las cosas que haces sean perfectas, también existe un contrato subconsciente según el cual las personas, incluyéndote a ti mismo, necesitan ser perfectas para ser amadas; sin embargo, ningún ser humano es perfecto. Nunca encontrarás pareja.

• Es posible que nunca hayas podido expresar tus sentimientos de niño ni pedir lo que necesitas, y esa indisponibilidad emocional aprendida se extiende a tus relaciones. Puede ser suficiente para las conexiones superficiales, pero muy perjudicial para las íntimas.

• Si te sientes constantemente atraído por una persona emocional o físicamente abusiva, es porque te resulta familiar de la infancia o porque no te sientes lo suficientemente digno para alguien mejor. No sentirte digno es la causa de muchas de las razones por las que las personas se encuentran solteras.

• También es posible que no estés preparado para las relaciones o que no entiendas cómo funcionan realmente. Sufrir abuso emocional en la infancia provoca un retraso en el desarrollo de nuestro sistema emocional. Has escuchado a personas descritas como "emocionalmente inmaduras". Eso es trauma.

• Si no disfrutas de estar soltero, es probable que exista un mecanismo de codependencia a partir de ese trauma no resuelto. El monógamo empedernido es el ejemplo clásico de saltar de una relación a otra para evitar estar solo. Una pregunta más provocadora que puedes hacerte para buscar una solución es: "Si no disfrutas pasando tiempo a solas, ¿por qué alguien más lo haría?". La tristeza no abandona tu vida simplemente porque alguien más esté contigo. Estar en una relación no garantiza la felicidad, y estar soltero no tiene por qué ser infeliz. Necesitas ser feliz estando solo para formar parte de una relación sana.

Pero no te preocupes. No estás roto, simplemente desconectado, y solo necesitas reconectarte. Amarte a ti mismo, claro. Y nada de esto es culpa tuya, así que trátate con cariño. Estar soltero te da la oportunidad de hacerlo, ya que es un proceso mucho más difícil si tienes una pareja a la que no le gusta tu crecimiento. Aprender a amarte de nuevo es todo lo que necesitas para crear esa validación interna y apagar tu desesperada necesidad externa. Desafortunadamente, no es un proceso rápido, pero ciertamente alcanzable.

Tuve una infancia emocionalmente negligente, donde el abuso emocional continuó hasta mis 50 años, hasta que me di cuenta de lo tóxicos que eran mis familiares debido a nuestro trauma ancestral del narcisismo, y adquirí la fuerza para crear límites que los eliminaron de mi vida. ¿Cómo adquirí la fuerza y ​​la confianza en mí mismo para recuperar la autonomía perdida en mi dinámica familiar? Aprendí mucho al formarme como coach espiritual y seguí con determinación los pasos útiles que descubrí en mi camino. Recopilé todo el proceso en un libro titulado "Los 11 Pasos de Lifeprint Reiki hacia la Felicidad: La Espiritualidad del Amor Propio".

Puede que tener una relación no sea tu propósito en este momento. Los monjes y sacerdotes son solteros y célibes, pero trabajan continuamente para desarrollar su relación divina independiente. Como ya se mencionó, estar soltero podría ser el propósito de tu alma en esta vida: enfocarte en ti mismo y en tu conexión divina, limpiar karma y patrones de pensamiento negativos para descubrir quién eres realmente y tu lugar en la humanidad fuera de la matriz social. De eso se trata el Viaje del Amor Propio. No tienes que ser célibe y vivir en silencio, pero el trabajo interior y conectar con personas afines puede ser tu destino. Cuando logras sanar a través de un viaje de amor propio para apreciar el poder que recuperas de esa nueva profundidad de autoaceptación, puedes crear sin miedo la vida de tus sueños.

Cuando te amas de nuevo, pasar tiempo a solas te da la oportunidad de escuchar y conocer tu cuerpo, tu intuición, tus guías espirituales, tus ancestros y el Universo, de maneras antes inalcanzables. Ganas gratitud por el tiempo a solas como soledad y aumentas la autoconciencia y la autoaceptación.

Así que una manera de empezar a amarte de nuevo es dedicando esfuerzos desinteresados ​​a ayudar a los menos afortunados. No, no donando dinero, sino ayudando físicamente de diversas maneras, ya que el servicio puede empezar no solo a sanar tu corazón, sino también a crear un equilibrio que no sabías que faltaba. La necesidad de servir a nuestra tribu está en nuestro ADN, y si no se satisface, puede desestabilizarnos. Convertirse en voluntario habitual en diversas posibilidades, desde trabajar con personas mayores hasta niños, en escuelas, residencias de ancianos, bancos de alimentos o albergues, mejorará tu autoestima.

Otra de las maneras más fáciles de reconectar con el amor propio es con afirmaciones. Empieza con: "SOY SUFICIENTE" y "SOY VALIOSO". Escríbelas en notas adhesivas y ponlas en el baño, en tu coche, en la oficina, en la cocina y junto a tu cama para recordarte constantemente que importas. Es importante no solo leerlas, sino decirlas en voz alta para que el Universo te declare tu independencia. He visto cómo la vida de gente empieza a cambiar en tan solo una semana.

Otras afirmaciones para probar:

• SOY/ME SIENTO FELIZ

• SOY/ME SIENTO HERMOSA

• ATRAIGO OPORTUNIDADES

• SOY/ME SIENTO CONFIANZA

• SOY/ME SIENTO LA PERSONA MÁS AFORTUNADA DEL MUNDO

• SOY/ME SIENTO INVENCIBLE

Si aún no llevas un diario, esta es otra herramienta útil para sanar. Especialmente si eres de esas personas que rumias o tienes pensamientos negativos repetitivos, escribirlos puede ayudarte a moverlos por tu mente. Convertir esto en una práctica diaria de escribir solo de 3 a 5 páginas también es transformador. Algunas sugerencias útiles para empezar a escribir en un diario:

• Qué te recuerda la soledad de ser niño.

• Por qué necesito a alguien en mi vida que me demuestre que soy digno de ser amado.

• Las cosas maravillosas que puedo hacer estando soltero no las podía hacer estando en pareja ni teniendo familia.

• Enumera las personas que te presionan para tener una relación y qué crees que hay detrás de ello.

Así que, si no has huido antes de terminar este artículo, posees sin duda el impulso interior necesario para reconectar con éxito con el amor propio y profundizar tu conexión Divina personal. Tu camino hacia el amor propio puede no parecerse en absoluto al mío, pero quizás valga la pena echarle un vistazo para ver en qué se diferencia. Mi libro "11 Reflexiones para la Felicidad de Lifeprint Reiki: La Práctica Espiritual del Amor Propio" puede, sin duda, iluminarte sobre aspectos del amor propio que ni siquiera consideraste abordar.

Este libro puede ayudarte a convertirte en una persona más fuerte y con más confianza en ti mismo, pero recuerda que hay personas en tu vida que no quieren que cambies. Buscar un psicoterapeuta colegiado, ya sea en persona o a través de una aplicación, puede ser un recurso invaluable para guiarte en el manejo exitoso de esas personas a medida que emerge tu nuevo yo. Cuando adquieres confianza y dices lo que piensas, o te niegas a que tus familiares y supuestos amigos te traten mal, no les va a gustar, y un profesional a tu lado te será de gran ayuda para prepararte para manejar estas situaciones delicadas.

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