La alegría de vivir auténticamente

Adquirir inteligencia emocional para despojarnos de nuestra personalidad de supervivencia nos permite mantener nuestro yo auténtico. Ser auténtico significa dejar atrás la máscara que solemos usar para encajar. Es cuando nuestras acciones y palabras son congruentes con nuestras creencias y valores, y con nuestra verdadera esencia como ser humano. Parte de ello es saber en qué creemos. Es ser capaces de expresar nuestras necesidades y rodearnos únicamente de personas que las apoyen. Para lograr ser auténticos, primero debemos conocernos a nosotros mismos. Quizás te estés haciendo una idea de quién no eres y quién podrías ser.

Cuando vivimos con autenticidad, nos permitimos sentir lo que sea que sintamos. Todas las emociones son válidas; son parte fundamental de nuestra inteligencia y de la experiencia humana. Si nos sentimos tristes, nos permitimos sentirlo. Si nos encontramos en una situación en la que es inapropiado mostrar esa emoción, pensamos en cuándo estaremos solos de nuevo y podremos permitirnos expresarla. Dedica tiempo a reflexionar sobre tus emociones. Escribir un diario es una excelente manera de hacerlo.

Las personas auténticas son más optimistas. El optimismo es la creencia en un futuro positivo y la capacidad de encontrar el bien, incluso en circunstancias difíciles. Saben que todo lo que nos sucede, sea agradable o no, es una bendición, por lo que la positividad es la única perspectiva auténtica. El Dalai Lama nos recuerda: «Si crees que puedes, puedes. Si crees que no puedes, tienes razón».

Los psicólogos también han explorado la relación entre el optimismo y el bienestar y coinciden en que el optimismo es un factor clave en la resiliencia. Los optimistas explican los reveses como temporales, específicos y externos, mientras que los pesimistas los explican como permanentes, generalizados e internos. Este optimismo permite a las personas auténticas recuperarse de los desafíos y perseverar en su camino espiritual.

Otro beneficio de vivir con autenticidad es fortalecer la intuición. La autenticidad nos permite liberarnos de las expectativas sociales y conectar con nuestro yo más auténtico, hasta que la intuición se convierte en la voz interior más clara que nos guía. Es tu intuición la que te guiará hacia otras prácticas espirituales que pueden ser útiles en tu camino espiritual específico.

La psicología ofrece una perspectiva complementaria, considerando la intuición como una forma de procesamiento inconsciente, donde las experiencias y emociones pasadas se integran para formar una corazonada. La intuición es una función "psíquica" que nos permite comprender el mundo más allá de la lógica y que desempeña un papel crucial en el autodescubrimiento. Cuando somos auténticos, estamos más abiertos a escuchar nuestra intuición, que puede guiarnos hacia nuestro verdadero potencial. Al aceptar nuestro verdadero yo, nos volvemos más receptivos a los sutiles impulsos intuitivos. La confianza en uno mismo es el resultado de confiar en nuestras corazonadas e intuición. Al vivir con autenticidad, creamos un entorno donde nuestra intuición puede florecer y, a su vez, nos guía en nuestro camino hacia el crecimiento espiritual y mayores oportunidades de felicidad en la vida.

Dado que vivir con autenticidad implica tener una mayor facilidad para expresarnos verbal y emocionalmente, también nos abre las puertas a la expresión creativa. El espíritu humano anhela la expresión. No es solo una peculiaridad del carácter, sino una parte vital de la conexión con algo más grande que nosotros mismos. Con nuestra recién descubierta reconexión con la curiosidad, esto se vuelve aún más posible.

La creatividad no se limita a la pintura, la escritura o la música. Si tienes algún tipo de curiosidad creativa y te interesa vivir una vida más interesante, entonces eres un artista. Ya sea cocinando, haciendo jardinería o arreglando un coche, puedes abordarlo con un espíritu creativo, encontrando alegría y plenitud en el proceso.

Encontrar nuestras pasiones y expresarlas creativamente nos permite estar plenamente presentes en el momento, absortos en el flujo de la creación. Nuestras pasiones creativas son parte fundamental de la autorrealización, ya que al crear, aprendemos, crecemos y descubrimos aspectos ocultos de nosotros mismos. Este proyecto apasionante no tiene por qué ser nuestro trabajo, sino algo para lo que podemos encontrar tiempo. Como nos dice Bashar, la entidad canalizada por Daryl Anka, perseguir nuestras pasiones sin expectativas es el verdadero camino hacia la felicidad.

El inconsciente colectivo es un conjunto compartido de experiencias e ideas humanas, y cuando creamos con autenticidad, accedemos a esta fuente de creatividad, y nuestra expresión artística resuena con los demás a un nivel más profundo. Al abrazar nuestras pasiones y expresarnos creativamente, conectamos con una autenticidad que nutre nuestras almas y nos permite aportar algo único y hermoso al mundo.

Mi libro Your Trauma Healing Journey: Lifeprint Reiki’s Guide to Reconnecting to Self-Love, Puede ser de gran ayuda para alcanzar el objetivo de vivir auténticamente.

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